ACHTSAMKEIT
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit. Aufmerksamkeit bedeutet: nicht urteilendes Gewahrsein von Moment zu Moment. Bewusst im gegenwärtigen Augenblick aufmerksam sein = wertfrei sein. (Jon Kabat-Zinn)
Achtsamkeit ist etwas zutiefst gutes und Lebensbejahend. Wenn wir dies praktizieren, neigen wir dazu dies als subtiles, wunderbares Geschenk zu betrachten.
Achtsamkeit – Erblühen des gegenwärtigen Augenblicks (Henry David Thoreau, „Walden“)
Achtsamkeit ist ein Wunder, weil wir alle ein Wunder sind. Dieses Wunder ist in uns und in Wahrheit zu tiefst vertraut und grenzenlos verfügbar.
Achtsamkeits-Meditation ist ein bewusstes verweilen im Augenblick, in der Gegenwart; ein Verweilen mit offenem Herzen. Dabei nehmen wir Dinge so wahr, wie sie sind und können diese annehmen wie sie sind – nicht so, wie wir sie gerne hätten.
Meditation bedeutet, dass wir uns im Hier und Jetzt auf den Augenblick einlassen können, ohne diesen zu bewerten.
Achtsamkeit ist etwas zutiefst gutes und Lebensbejahend. Wenn wir dies praktizieren, neigen wir dazu dies als subtiles, wunderbares Geschenk zu betrachten.
Achtsamkeit – Erblühen des gegenwärtigen Augenblicks (Henry David Thoreau, „Walden“)
Achtsamkeit ist ein Wunder, weil wir alle ein Wunder sind. Dieses Wunder ist in uns und in Wahrheit zu tiefst vertraut und grenzenlos verfügbar.
Achtsamkeits-Meditation ist ein bewusstes verweilen im Augenblick, in der Gegenwart; ein Verweilen mit offenem Herzen. Dabei nehmen wir Dinge so wahr, wie sie sind und können diese annehmen wie sie sind – nicht so, wie wir sie gerne hätten.
Meditation bedeutet, dass wir uns im Hier und Jetzt auf den Augenblick einlassen können, ohne diesen zu bewerten.
etwas erfahren
Wir werden lernen, uns für das Sein zu öffnen. Wir werden lernen uns in unsere Mitte zu begeben und uns dabei zu entspannen. Hauptsächlich geht es darum achtsam wahrzunehmen, was genau Sie in einem bestimmten Moment erfahren: Wenn Sie etwas schmecken, riechen, sehen oder herunterschlucken. Das ist Meditation.